Le sébum est un mélange de lipides excrété par le follicule pileux et par les glandes sébacées de la peau. Il est principalement composé de triglycérides, de squalène, et de cires éthyliques. Bien que certains le considèrent comme néfaste, le sébum est en fait essentiel à la santé de notre peau et à l’hydratation adéquate de nos cheveux.

Le sébum constitue un formidable bouclier contre les agents extérieurs. En effet, il forme une couche de protection qui empêche les bactéries, les champignons et d’autres micro-organismes de pénétrer dans notre peau. De plus, le sébum contribue à maintenir l’équilibre de notre peau et à lui offrir sa douceur et sa souplesse.

Néanmoins, tout excès est néfaste et lorsque nous produisons trop de sébum, notre visage et nos cheveux paraissent gras et brillants, et cela peut causer des pores dilatés, des irritations, une accumulation de peau morte…

Les causes de l’excès de sébum

L’excès de sébum a des causes variées et peut être causé par certains facteurs externes et internes. Les principales causes sont :

• Le stress : le stress peut stimuler la production de sébum, ce qui peut entraîner une peau et des cheveux gras.
• Le changement hormonal : lorsque le corps subit des modifications hormonales, cela peut provoquer une excrétion excessive de sébum.
• Des produits cosmétiques trop riches, qui peuvent obstruer les pores.
• L’utilisation excessive d’appareils chauffants : tels que le sèche-cheveux, les outils de coiffage et autres produits chauffants peuvent déshydrater la peau et les cheveux, ce qui peut entraîner une production excessive de sébum.
• Une alimentation riche en graisses saturées et en sucre, qui peut créer un dysfonctionnement hormonal.

Conseils pour contrôler l’excès de sébum

Heureusement, il existe des moyens simples de contrôler le sébum excrétion. Voici quelques conseils pour contrer l’excès de sébum sur le visage et les cheveux :

• Lavez-vous le visage régulièrement : Lavez votre visage une à deux fois par jour avec un nettoyant doux et non agressif pour éliminer l’excès de sébum, les cellules mortes et les bactéries. Évitez les produits trop agressifs ou trop détergents, car ils peuvent stimuler les glandes sébacées et provoquer un excès de sébum.
• Limitez l’utilisation de produits à base de gras et d’alcool : Les produits à base de gras ou de silicone ou contenant des produits alcoolisés peuvent aggraver le problème de sébum résiduel, en particulier sur les peaux à tendance grasse. Utilisez donc des produits légers qui ne s’accumulent pas sur la peau.
• Choisissez des produits doux et non comédogènes : Les produits qui ne sont pas comédogènes et qui ne provoquent pas d’accumulation de sébum et qui sont adaptés à votre peau sont une excellente option. Utilisez des produits avec des ingrédients doux, tels que les huiles naturelles, les extraits de plantes et les antioxydants.
• Hydratez votre peau : L’hydratation est essentielle pour une peau saine et pour maintenir l’équilibre hydrique de la peau. Utilisez des produits hydratants légers qui ne bouchent pas le pores et pénètrent vite dans la peau.
• Limiter l’utilisation des outils chauffants : Évitez l’utilisation excessive de sèche-cheveux, de fers à friser et de bigoudis car ces appareils chauffants peuvent déshydrater la peau et les cheveux. Utilisez des produits thermo-protecteurs pour éviter que la chaleur ne soit trop forte pour les cheveux.

L’importance de l’utilisation de produits naturels

Nous pouvons également nous tourner vers des produits naturels pour aider à réguler la production de sébum. Les huiles essentielles sont très utiles dans ce domaine, car elles offrent plusieurs propriétés apaisantes et anti-inflammatoires qui peuvent aider à réguler et à contrôler le sébum. Certaines huiles essentielles peuvent également encourager le renouvellement cellulaire et stimuler la circulation sanguine.

Vous pouvez également vous tourner vers des produits à base de plantes. Par exemple, le kaolin (également connu sous le nom d’argile blanche) est un puissant absorbant naturel qui peut aider à éliminer l’excès de sébum. La racine de guimauve et le concombre sont également connus pour leurs propriétés hydratantes et apaisantes. N’hésitez pas à vous renseigner sur ces produits et à tester ceux qui vous conviennent le mieux.

Conclusion

Le sébum est un produit naturel fabriqué par nos glandes sébacées et il est essentiel à la santé de notre peau et à l’hydratation de nos cheveux. Bien qu’une production excessive de sébum puisse causer des problèmes esthétiques, il existe des moyens simples et naturels d’aider à contrôler le sébum afin que vous puissiez profiter d’une peau et de cheveux sains et brillants.